Sara Galimberti
Sara Galimberti

Sara Galimberti

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Sara gaLimberti

Runner professionista

Sara Galimberti è un’atleta professionista e campionessa italiana promesse 5.000 metri con il tempo di 15′ 55”. Il suo grande obiettivo è correre una maratona. Nei suoi video parla di forza, tecnica, riscaldamento e alimentazione.

Seguitemi!

Warm up

Esercizi

Mezza maratona

Core stability

Lo stretching

Scatti in salita

L’alimentazione

Apporto proteico

Sara si racconta

I consigli di Sara

ricette per lo sport

40 min
Riso integrale con tonno e verdure al basilico

Riso integrale con tonno e verdure al basilico

10 min
Roll alle erbe farcito con tonno e verdure

Roll alle erbe farcito con tonno e verdure

40 min
Pokè di sgombro

Pokè di sgombro

15 min
Salmone con scarola spadellata ai pinoli

Salmone con scarola spadellata ai pinoli

15 min
Spuntino spezzafame

Spuntino spezzafame

60 min
Rice cake di Tonno

Rice cake di Tonno

30 min
Farro integrale con tonno

Farro integrale con tonno

15 min
Insalata fresca dello sportivo

Insalata fresca dello sportivo

20 min
Insalata energetica

Insalata energetica

10 min
Insalata sfiziosa e leggera

Insalata sfiziosa e leggera

40 min
Piatto di melanzane e tonno

Piatto di melanzane e tonno

45 min
Insalata di quinoa “on the go”

Insalata di quinoa “on the go”