Matteo Furlan
Matteo furlan
Nuotatore professionista
La sua specialità è il nuoto di fondo. Vince la sua prima medaglia ai mondiali di nuoto a Kazan’ nel 2015 piazzandosi al terzo posto nella 5km, ottenendo successivamente il terzo posto anche nella 25km. Nel 2017 partecipa ai mondiali di Budapest in Ungheria dove vince la medaglia d’argento nella 25km. I suoi titoli: Argento ai mondiali di Budapest nella 25 km e Bronzo ai mondiali di nuoto di Kazan’ nel 2015.
Acque libere
Indossare la muta
La respirazione
Sciogliere i muscoli
Il recupero
L’alimentazione
L’apporto proteico
L’allenamento
Matteo si racconta
ricette per lo sport
Riso integrale con tonno e verdure al basilico
Roll alle erbe farcito con tonno e verdure
Pokè di sgombro
Salmone con scarola spadellata ai pinoli
Spuntino spezzafame
Rice cake di Tonno
Farro integrale con tonno
Insalata fresca dello sportivo
Insalata energetica
Insalata sfiziosa e leggera
Piatto di melanzane e tonno
Insalata di quinoa “on the go”