Insalata di cereali
-
-
-
Ingredienti
- Tonno Rio Mare Super Naturale 2 confezioni da 56g
- Pomodorini 100g
- Carote 2
- Zucchina 1
- Orzo 100g
- Olio extravergine di oliva 40g
- Arancia 1
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
Procedimento
1. Lessate l’orzo in acqua bollente salata, sgocciolatelo bene, conditelo con un filo d’olio e lasciatelo raffreddare.
2. Tagliate in quattro parti i pomodorini, grattugiate le carote e tagliate in piccoli pezzi la zucchina.
3. Condite tutto con olio, sale, pepe, la scorza di arancia grattugiata e il succo.
4. Unite le verdure condite e il tonno all’orzo, girate bene e sistemate tutto in un contenitore da portare dove vuoi.
INGREDIENTI:
tonno* 85%, acqua, sale, aroma naturale di sedano e cipolla.
*Thunnus (neothunnus) albacares
Le ricette più cliccate
Roll alle erbe farcito con tonno e verdure
Rice cake di Tonno
Insalata fresca dello sportivo
Insalata energetica
Insalata sfiziosa e leggera
Piatto di melanzane e tonno
Pasta per reintegrare
Insalata di cereali
Caprese proteica
Spuntino goloso
Spuntino con tramezzino
Avocado farcito con tonno, sedano, mela e noci